Rahvatantsu kalorikalkulaator

90 min

≈ 12,4

šokolaaditükki

Valikud

Aktiivne tantsuaeg

min

Sisesta täisarv vahemikus 1–120.

1 min120 min

Vali tants

Kordusi

Sisesta 1–99 kordust.

Ühe korra kestus

2:42

Minutid ja sekundid

Hinnanguline koormus 5,0 MET ≈ 12 kcal

Tantsija

Naine Mees

Kehakaal

kg

Sisesta kehakaal üle 0 ja kuni 999 kg.

Tempo

Muud maiustusedŠokolaad

Vali maiustus

Šokolaad 1 tükk · u 5 g

Kaneelisai 85 g

Jäätis 80 g

Muster

Kirivöö Muhu Seto

Kuidas arvutame?≈ 341 kcal

Aktiivne energiakulu = (MET − 1) × kehakaal (kg) × tantsuaeg (h). Trennis kasutame mõõduka tempo puhul 4,5 MET-i ja väga hoogsa tempo puhul 9,8 MET-i.

Tuljakus vahelduvad kõnni-, kiik- ja hüplevpolkasammud. Kaera-Jaanis vahelduvad käärhüpped kõnni ja plaksudega. Mõlema tantsu hinnang põhineb mõõduka rahvatantsu võrdlusväärtusel 5,0 MET-i.

Võrdleme hinnangut ühe 85 g kaneelisaia, 80 g jäätise või umbes 5 g šokolaaditüki energiasisaldusega.

Adult Compendiumi tantsuandmed

Leht valmis OpenAI Codexi abil, kasutades mudelit GPT-6.1 Sol. Maiustuste illustratsioonid on loodud OpenAI pildigeneraatoriga.